Correria, estresse, responsabilidades, falta de tempo, perda de energia, cansaço. Como equilibrar tantos afazeres e cobranças? Desejamos também cuidar do corpo, da mente, do espírito, o que acaba gerando mais dose de estresse. Até a hora da ginástica pode tornar-se um tormento; sem tempo para relaxar, somos consumidos por uma agenda cheia e sem flexibilidade, lotada de “tenho de”.
As crianças são afetadas por esse ritmo alucinante, tornando-se alvo fácil de variados estímulos: participam de muitas atividades diárias, mal têm tempo de relaxar e brincar. Por outro lado, horas em frente à tevê e à internet tornam-se rotina e refúgio para grande parte delas. Brinquedos, games violentos e pouco recomendáveis não são fiscalizados pelos pais. Na ausência deles, a babá-eletrônica forma idéias e internaliza valores.
Após assistir ao seu desenho predileto, meu sobrinho, com 8 anos na época, ficou elétrico, agitado e queria lutar como os personagens. Alertando as crianças do primário sobre o tempo diário em frente à tevê e sobre jogos, fiquei surpresa ao ouvir um aluno dizer que jogava durante horas um game muito violento junto com o próprio pai e que ambos adoravam. Os hábitos formam os valores dos filhos sobre o que é certo e errado e vice-versa.
Parece impossível driblar tudo isso e achar alternativas, fazer esse “malabarismo”?
Que tal partir de Brincadeiras simples e despretensiosas?
A busca de uma cultura familiar e de um olhar cuidadoso e crítico sobre as prioridades são bem-vindos nos lares. Fórmula mágica e instantânea não existe. Mas pensar em mudanças de hábitos que sejam gradativas e simples podem, sim, ser uma forma de fortalecer os vínculos familiares, auxiliar no autoconhecimento e no conhecimento mútuo e aliviar as tensões do dia a dia.
A psicóloga Lili Yoshimoto, por exemplo. reúne os filhos e o marido uma vez por semana para fazer a Noite da Família. Cada semana um membro da família escolhe uma atividade; dessa maneira não há imposição, mas o treino da autonomia. Às vezes, assam juntos batata doce na brasa ou assistem a um filme diferente.
Quanto à frequência das novas atividades, se devem ser semanais ou mensais, isso vai depender de cada família, do tempo, da adaptação e dos valores que cada casal considera importantes.
Dentre dezenas de atividades possíveis para mudar a rotina, selecionei sugestões de entretenimentos saudáveis e simples. Experimente!
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